자꾸 작은 가능성으로 병을 의심하는데 막 끼워맞추다보면 한도끝도 없고 이것도 그 병때맨것같고 저것도 그 병때문인것같고 그래서 검사결과가 정상으로 나와도 계속 예외적인 경우를 생각하게되어서 불안하고 조금만 병이랑 증상이 겹쳐도 내가 그 병일까봐 불안해서 하루종일 검색만하고 아무것도 못하고 너무 불안해서 가슴이 답답하고 심장이 빨리뛰고 그냥 넘기려고 해도 이런 가능성이 있잖아. 이 상황은 아무리봐도 이상하지않아? 의심스럽지 않아? 라는 생각때문에 걱정을 멈출수가 없어요
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 질문자님께서 설명하신 증상은 건강염려증의 특징과 많이 일치합니다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있습니다.
작은 증상에도 심각한 질병을 의심하고, 검사 결과가 정상임에도 불구하고 계속해서 의심하며, 증상을 끊임없이 검색하는 행동은 건강염려증의 전형적인 모습입니다. 이러한 불안은 가슴 답답함이나 심장 박동 증가와 같은 신체적 증상으로 이어질 수 있어 더욱 불안의 악순환을 만들게 됩니다.
이런 상황에서는 스스로 걱정을 멈추려고 노력하는 것만으로는 해결이 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 상태 파악과 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 인지행동치료와 같은 심리치료나 필요에 따라 약물치료가 효과적일 수 있습니다.
건강에 대한 관심은 좋지만, 그것이 일상생활을 방해할 정도라면 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다. 질문자님의 불안감이 완화되어 더 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
일어나지도 않은일에 걱정도 심하고요 1월2일 월요일에 카페알바 하면서 왼손 첫번째 손가락쪽에 ^모양으로 조금 마카롱 꼬끄 자르다가 제 손도 가위로 잘려서요 피부과 바로가서 치료받았는데도 수요일에 또 병원가고 오늘 또 병원 갔더니 의사선생님이 불편하거나 아프면 오라고 하셨어요 조금 다쳤는데도 걱정이 심한편이라서요
정신건강의학과저는 이제 고1올라갑니다 때는 1년 7개월전 그때 트라우마로 하루종일 불안증으로 잠도잘 못자고 생각이 많아 스트레스로 참 고생했습니다 요번년도 초까지도 그랬고요 그러다보니 요즘 주변에서 살빠졌다는 소리 를 들어서 재봤더니 실제로 4키로가 빠져있었습니다 소화도 좀 안돼기 시작했고요 오줌도 홍차색이 나왔고요 스트레스를 극도로 받는날엔 설사를 했고요 평소 변색은 갈색과 노란색을 왔다 갔다 합니다 피로하기도 하고요 그러다보니 하..이거 암 아니야? 이런 생각에 불안해져서 바로 내과가서 피검사 오줌검사를 진행하였습니다 근데 놀랍게도 아무 이상없더군요 간 갑상선 신장 다 정상수치였습니다 그래서 안심이되서 스트레스가 풀리고 잘 자니 소화불량 없어지고 복부팽만도 사라지고 오줌색도 다시 연하게 돌아오고 똥도 설사보단 바나나똥이 나옵니다 그런데 다시 불안하기 시작합니다 그러더니 설사가 나오고 보통은 노란똥이 나옵니다 오줌색도 스트레스받는 날만 진합니다 아니면 그냥 정상색이고요 건강염려증 있어 불안해요
내과설사건강 염려증이 너무 심해서 조금만 아파도 불안하고 힘들어요
정신건강