가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.25

  마그네슘 영양제를 복용할 때는 식후에 바로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사를 한 후에 마그네슘을 복용하면 위장에 부담을 줄이고 흡수율을 높일 수 있기 때문입니다. 식후 바로 복용하시면 울렁거림과 같은 위장 장애 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 마그네슘을 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 하루 권장량을 지켜서 복용하시는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태에 따라 복용 시기와 양에 차이가 있을 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시는 것을 권장합니다.

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