영양제 복용 및 커피 섭취에 대한 궁금한 점

윤OO • 2024.10.28

안녕하세요 이번에 영양제를 챙겨먹으려고 하는데요 에너씨슬 집중샷, 쏜리서치 투퍼데이, 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 이렇게 챙겨먹으려고 하는데 괜찮을까요? 더 챙겨먹어야할 건 없을까요?? 그리고 커피 마셔도 되나요?

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.10.28
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 영양제를 섭취하실 때는 개인의 건강 상태와 필요에 따라 다를 수 있습니다. 에너씨슬 집중샷, 쏜리서치 투퍼데이, 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘은 각각 간 건강, 종합 비타민, 마그네슘 보충에 도움을 줄 수 있는 제품들이에요. 영양제를 과다복용하는 것은 몸에 부담이 될 수 있으니, 일일 최대 권장용량을 잘 지켜서 복용해 보시길 안내드릴게요. 또한 영양제 복용이 질문자님께도 도움이 된다고 확답할 순 없으므로 영양제 복용을 고려하신다면 내과 진료를 통해 권장하는 영양제 상담을 받으시는 것을 더 추천드려요.

    커피 섭취와 관련해서는, 카페인은 비타민 B6 및 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있어요. 따라서 영양제를 복용한 후 1~2시간 정도는 커피를 피하는 것이 좋습니다. 하지만 커피를 자주 드시는 경우 위장에 무리가 되실 수 있으니, 가급적 커피 마시는 것을 피해서 영양제 복용하시길 권유드려요. 개인의 카페인 민감도에 따라 다를 수 있으니, 본인의 몸 상태에 맞게 조절하시기 바랍니다.

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영양제 관련 질문

  • 영양제 복용 시간과 섭취량에 대해 궁금합니다.

    영양제를 너무 많이 먹으면 우리 몸에서 흡수할수있는 한계가 있어서 나눠먹어야한다고 알고있는데 저녁 식사 후 2시간은 괜찮나요? 저녁에 비타민C 3000mg, 오메가3 900mg, 비타민E 11mg, 치즈 칼슘 500mg, 트립토판 1000mg (저녁 영양제 먹고 55분 후 복용합니다) 그리고 트립토판을 복용한 시점에서 1시간 55분~ 2시간 지나서 자기 전 비타민C 3000mg, 레시틴 5G , 밀크시슬 150mg, 우유 200ml (지방 8g + 나트륨 100mg + 탄수화물 10g + 당류 10g + 콜레스테롤 30mg + 단백질 6g), 미숫가루 (나트륨 4mg + 탄수화물 16g + 당류 2g + 지방 1g + 포화지방 0.1g+ 단백질 3g) 이렇게 복용할 생각입니다

    가정의학과

    영양제

    2025.01.04

  • 14개월 아기의 영양제 섭취에 대해 궁금합니다.

    안녕하세요! 애기가 14개월인데 몸무게가 아직 8.6kg이에요..(태어난 직후 몸무게는 2.86kg입니다.) 키도 몸도 또래아이들 보다 작은게 확연히 보이는 정도랍니다.. 밥을 안먹을 때는 진짜 너무 안먹고 좀 먹는다 싶으면 응가를 하루에 3~4번씩 해요.. 유산균(비타민D, 아연 포함된 것) 먹이고 있구요.. 우유, 치즈, 과일도 골고루 먹이고 있습니다! 14개월에 영양제 먹으면 좋을만한거 있을까요..?

    영양제

    2024.04.15

  • 영양제 복용법에 대해 궁금합니다

    영양제 복용법이 궁금해요 자궁상피내암진단후 원추절제술받고 영양제 좋다는걸 이것저것사서 복용하고있는데요 한번에 다같이 복용하면되는건지 궁금해서요 먹고있는건 이노시톨500 아연 50 베타글루칸 인돌200 메틸폴레이트(엽산)1000 질유산균 비타민d3 5000ui 이렇게 각 1알씩먹고있는데 혹시 아침에 일어나서 바로 전부 같이 복용해도 되는건지 궁금합니다. 그리고 살이너무쪄서 다이어트약 복용중인데요(처방약) 괜찮을지도 궁금해요^^

    영양제

    2024.10.02