인스턴트 블랙커피가 혈당에 영향?
신OO • 2025.02.25
인스턴트 블랙커피가 혈당에 영향을 미치나요? 당뇨 전단계의 경우 인스턴트 블랙커피를 마셔도 되나요? 된다면 어느 정도가 적당할까요?
가정의학과
인스턴트 블랙커피가 혈당에 영향을 미치나요? 당뇨 전단계의 경우 인스턴트 블랙커피를 마셔도 되나요? 된다면 어느 정도가 적당할까요?
인스턴트 블랙커피는 설탕이나 크림이 첨가되지 않은 상태이기 때문에 칼로리와 탄수화물이 거의 없어 혈당에 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 당뇨 전단계에서도 적당히 섭취하는 것이 가능합니다. 하루에 1~2잔 정도의 블랙커피는 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨지며, 혈당에 큰 영향을 주지 않을 것입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 혈당 조절에 어려움이 있을 수 있으므로, 본인의 상태에 맞는 적절한 섭취량을 확인하기 위해 주치의와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.