인스턴트 블랙커피가 혈당에 영향?

신OO • 2025.02.25

인스턴트 블랙커피가 혈당에 영향을 미치나요? 당뇨 전단계의 경우 인스턴트 블랙커피를 마셔도 되나요? 된다면 어느 정도가 적당할까요?

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2025.02.25

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인스턴트 블랙커피는 설탕이나 크림이 첨가되지 않은 상태이기 때문에 칼로리와 탄수화물이 거의 없어 혈당에 큰 영향을 미치지 않습니다. 따라서 당뇨 전단계에서도 적당히 섭취하는 것이 가능합니다. 하루에 1~2잔 정도의 블랙커피는 대부분의 사람들에게 안전하다고 여겨지며, 혈당에 큰 영향을 주지 않을 것입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 혈당 조절에 어려움이 있을 수 있으므로, 본인의 상태에 맞는 적절한 섭취량을 확인하기 위해 주치의와 상담하는 것이 좋습니다.

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