블랙커피 마시고 1시간30분 후 혈당 106 나오는데, 블랙커피 마신 것도 공복이 아닌가요?
한OO • 2024.11.30
블랙커피마시고 1시간30분 106 나오는데요 블랙커피마신것도 공복이아닌가요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.30
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
블랙커피는 칼로리가 거의 없어 혈당에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있어요. 따라서 블랙커피를 마신 후에 측정한 혈당 수치는 일반적으로 공복 혈당으로 간주할 수 있습니다. 혈당 수치 106은 공복 혈당으로 볼 때 70~100 mg/dL 범위 내에 있지는 않지만, 100~125 mg/dL 사이에 있으므로 정상 범위에 가까운 수치로 볼 수 있어요. 그러나 개인에 따라 카페인이 혈당에 미세한 영향을 줄 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 따라 다르게 느낄 수 있습니다. 혈당 수치에 대해 걱정이 되신다면, 의사와 상담하여 더 정확한 평가를 받는 것이 좋겠습니다. 정기적인 검진을 통해 건강을 관리하시는 것도 중요하며, 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 통해 혈당 관리에 신경 쓰시는 것이 좋습니다.
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