체지방률과 체지방량 중 무엇이 중요한가요?
체지방률과 체지방량 어느게더 중요 한가요? 눈바디로 봤을때 어느것이 적어야 예쁘게 보이나요?
체지방률과 체지방량 어느게더 중요 한가요? 눈바디로 봤을때 어느것이 적어야 예쁘게 보이나요?
체지방률과 체지방량은 모두 중요한 지표이지만, 각각의 의미가 다릅니다. 체지방률은 전체 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 나타내며, 체지방량은 실제 체지방의 무게를 의미합니다. 눈바디로 봤을 때는 체지방률이 더 중요할 수 있습니다. 체지방률이 낮을수록 근육이 더 잘 드러나고, 몸의 윤곽이 더 뚜렷하게 보일 수 있기 때문입니다. 하지만 개인마다 이상적인 체형은 다를 수 있으므로, 본인의 건강 상태와 목표에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 체지방률을 지나치게 낮추는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 체지방률이 너무 낮으면 면역력이 떨어지고, 필수 영양소의 결핍으로 인해 피부 문제나 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 체지방률을 관리할 때는 건강을 최우선으로 고려해야 합니다. 결론적으로, 체지방률을 적절히 관리하는 것이 외관상 더 예쁘게 보이는 데 도움이 될 수 있지만, 건강을 해치지 않는 범위 내에서 조절하는 것이 중요합니다.
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식사후 체지방률 체지방량이 증가 하는데 평소 몇시간 최대 최소 몇시간 걸리나요
저는 165cm에 45kg이구요 요즘 몸에 힘이 좀 없어 인바디를 재봤는데 골격근량20.5kg 체지방량4.5kg 체지방률9.9% BMI14.2로 나왔는데 문제될 것이 있을까요?
병원에서 키랑 몸무개를쟀는데 168에 56인데 비만도 99프로기 무슨서리인가요 ? 비만이라는건가요 병원에서 재는ㄴ 그런거는 체지방량까지 같이 포함대거나오나요?체지방은 안나오길래요 체지방은 인바디잿을떼 26엿는데 저게 비만이 짐자 99프로인이유가 비만이여서 그런건가요?