카페인 음료 중독 어떻게 끊나요?

카페인 중독을 어떻게 끊어야 할까요? 정확히 말하면 몬스터 울트라 화이트를 중독 수준으로 마시고 있습니다 처음에는 맛있다고 생각해서 먹기 시작했는데 정도가 과해 중독인 것 같아요 보통 355ml 한 캔을 반나절 정도 홀짝이면서 마시는 편인데 보니까 거의 매일 먹고 있더라구요 끊는다면 어떻게 끊어야할지... 그리고 탄산있는 것을 마시다 물 같은 것을 마시려고 하니까 손이 가지 않는데 어떻게 하면 좋을지 고민이 있습니다.