부모님이 카페 너무 자주간다고 말리시는데 저는 보통 하루에 5번 정도는 갑니다 많을때는 7번도 간적있구요 아이스 아메리카노를 먹어요 하루에 평균 5번 정도요 안가면 왜인지 화가나고 짜증나요 저도 많이 먹는 편이란건 아는데 안 고쳐져요 안 가려고 하면 너무 예민해지고 처음에는 맛없어서 반도 못마셨는데 지금은 이정도로 마시네요.. 근데 제가 공황장애에 우울증약 복용중이라 먹지말라고 하셨는데 먹는걸 참기가 너무 어려워서 커피를 연하게하는 걸로 바꿨거든요 디카페인도 가끔 마시구요 의문인게 연하게 하긴 해도 안가면 정말 미칠거 같아요.. 카페인 중독인가요..?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
하루에 5번 이상 카페를 방문하고 카페인 섭취를 하지 않으면 화가 나고 짜증이 나는 증상은 카페인 의존의 징후일 수 있습니다. 특히 공황장애와 우울증 약을 복용 중이시라면, 카페인이 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 카페인은 가슴 두근거림을 유발할 수 있어서 불안장애, 공황장애의 증상을 악화시킬 위험이 있습니다. 금기는 아니지만, 드셔서 갑자기 증상이 심해진다면 본인도 많이 당황하실 수 있으니 가급적 드시지 않는 것을 권유드립니다.
카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 디카페인 커피로 대체하거나, 카페 방문 횟수를 점차 줄여보는 것이 좋습니다. 카페인 중독은 의지로만 해결하기 어려울 수 있으니, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 일일 권장량을 지켜 카페인을 섭취하는 경우라면 크게 문제가 되지는 않겠으나, 식사 대신 커피를 마시고 피로감이 심하게 느껴지는 것을 방치한다면 소화기계 뿐만 아니라 여러 문제의 원인이 될 수 있습니다. 커피 섭취량을 서서히 줄이면서 적응할 수 있는 기간을 가지시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
추가적인 도움이 필요하시면 언제든지 문의해 주세요. 건강을 위해 조금씩 변화해 나가시길 바랍니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
카페인을 성인 하루 최대섭취량 먹습니다. 일할때 그렇게 먹었고, 금단현상이 있고, 카페인 중독이 될거같아서 점차적으로 줄이려고합니다. 카페인 금단현상 줄이려면 카페인 알약을 먹는게 좋을까요?
카페인이 몸에 잘 안 받는 편인데, 커피를 30분 정도 걸려서 다 마셨습니다. 그리고 얼마가지 않아 흉부에 심한 압박감이 들어 숨이 잘 쉬어지지 않으며, 두통, 손떨림, 불규칙하고 가만히 있어도 느껴질 정도로 뛰는 맥박, 속이 거북함 등의 증상이 나타났습니다. 그리고 그 다음 날인 오늘 잠이 미친 듯이 쏟아지고, 두통과 메스꺼움 등의 증상이 나타났는데, 이게 카페인 급성 중독 증상일까요?
커피를 정말 많이 마셔요 아메리카노를 하루에 3번은 기본으로 마시구요 많으면 4번도 마셔요 요즘은 카페가서 커피를 마셔도 다 마시지 못해요 전에는 잘 마셨는데.. 좋은 현상일까요? 카페인중독 그런 걸까요?
