소화불량 시 운동은 언제 해야 하나요?

고OO • 2025.03.18

소화가 잘 안돼요 밥 세 숟갈 정도만 먹어도 배가 부르고 먹고 나서 약간 트름이 나올 것 같은 신호가 오면 음식도 같이 올라올 것 같아서 트름을 못 하겠고 그러다보니 위에 가스도 머물러 있으면서 더부룩함이 심해요 운동량을 늘려야 할 것 같은데 운동을 밥 먹고 언제쯤 해야하나요?

복통속쓰림명치통증복부팽만변비소화불량위염울렁거림

소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.03.18

소화가 잘 안 되고 더부룩함을 느끼신다면, 식사 후 바로 운동을 하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사 후 최소 1시간에서 2시간 정도 지난 후에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 어느 정도 진행되어 위에 부담을 덜 주게 됩니다. 가벼운 산책이나 스트레칭 같은 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 또한, 복부팽만감과 소화불량 증상이 지속된다면, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 위산 억제제나 가스제거제, 소화불량에 사용하는 위운동촉진제 등을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 증상이 심해지거나 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 처방을 받는 것이 필요합니다.

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안녕하세요. 글리코피롤레이트 복용 예정인 사람입니다. 제 목표는 8시부터 적어도 5시~6시까지는 땀이 안나도록 하는 겁니다. Q1. 그래서 새벽 4시에 글트를 먹어볼 예정인데, 오후 8시부터 공복 유지해서 새벽 4시에 약 먹고 오전 8시까지 공복 유지하는게 맞을까요? Q2. 부작용이 두렵습니다. 제가 20대 중반인데 1년전쯤 안압이 조금 높다는 얘기를 들었습니다. 근데 아직 젊기도 하고 녹내장 걱정할 정도는 아니라고 하셔서 별다른 치료는 안받았습니다. 근데 글트 부작용 중 하나가 안압 증가?더라구요. 이게 안구가 건조해져서 안압이 높아지는거라면 인공눈물 같은거 자주 넣어주면 괜찮을까요...? Q3. 혹시 오후 10시나 11시 이쯤 유산소 운동해도 괜찮을까요?

피부과다한증

1개의 답변

2025.04.20

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