장요근 파열 회복 기간과 관리 방법은?

이OO • 2025.10.11

장요근파열 질문. 장요근 파열로 무리하게 걷다가 점점 왼쪽다리 하중을 실을수 없어 누워서 회복중입니다. 지금5주차가 지나고 통증은 줄고있으나 작은 움직임에도 통증이 심해졌다 나았다를 반복하고 있습니다. 장요근은 누워서 자극을 주지 않으면 근육이 다시 붙을까요? 그리고 최근 허벅지 마사지를 하고 난후 통증이 다시 심해졌는데 , 장요근 파열은 회복까지 얼마나 걸릴까요?

근육통
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.11
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    장요근 파열로 5주째 회복 중이신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

    장요근 파열의 경우 일반적으로 완전한 회복까지는 6-8주 정도 소요되지만, 손상 정도에 따라 3개월 이상 걸릴 수도 있습니다. 현재 5주차에 접어들어 통증이 줄고 있다면 회복이 진행 중인 것으로 볼 수 있습니다.

    누워서 자극을 주지 않는 휴식만으로도 근육은 자연 치유 과정을 거치게 됩니다. 다만, 적절한 시기에 점진적인 재활 운동을 시작하는 것이 근력 회복과 기능 향상에 도움이 됩니다.

    허벅지 마사지 후 통증이 심해진 것은 손상된 조직에 과도한 자극이 가해졌을 가능성이 있습니다. 회복 중인 근육에는 직접적인 마사지보다는 의료진의 지도하에 적절한 재활 프로그램을 따르는 것이 좋습니다.

    회복 기간 동안에는:

    1. 충분한 휴식을 취하세요
    2. 통증이 심해지는 동작은 피하세요
    3. 점진적으로 활동량을 늘려가세요
    4. 의료진의 지시에 따라 적절한 재활 운동을 시작하세요

    통증이 지속되거나 악화된다면 전문의의 재평가가 필요할 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

정형외과 관련 질문

  • 장요근 손상 진단과 치료 방법은?

    장요근에 극심한 통증이 1개월간 지속되고 있고 목발로 절면서 조금 걷거나 누워있는게 전부입니다. 어쩌다 허리를 비틀거나 차에서 지면의 충격이 몸에 전해오면 국소의 따가움과 먼가 찢어지는 느낌이 납니다. 누워서 등을 바닥에 대기 힘들고 숨을 들이마시면 통증이 발생합니다. 장요근 손상을 mri가 됐든 초음파가 됐든 확인하는 방법이 있을까요? 어디에 어느정도 손상이 있는지 알아야 치료를 할껀데 지금까지 척추전문 신경외과를 mri 촬영등 수없이 돌아다녀도 척추는 멀쩡하니 약물치료 권하기에 1개월이 넘게 약먹으며 집에 누워 있습니다. 환자 본인이 거울보고 몸의 기울기와 특정 동작에서 증상, 위치 등을 공부하여 장요근 손상이란 결론을 내릴 정도입니다. 1.장요근 손상을 확실히 알수있는 방법을 알려주세요. 2.수술적 치료가 필요하다면 수술적 난이도가 어려운 수술인가요? (병원 무슨과에서 진료보고 수술하나요?) 지난주부턴 마약성 진통제가 없면 못 버틸정도고 삶이 너무 피폐해졌습니다.

    정형외과

    근육통

    허리통증

    2025.08.23

  • 발목인대 파열 후 회복 기간과 운동 방법은 어떻게 해야 할까요?

    발목인대완전파열이고 수술하고 통깁스 다 풀고 재활 20일 정도 하고 이제 나갈라고 하는데 언제쯤 정상 발목으로 돌아올까요? 지금 걷는덴 아무 문제 없습니다. 가만히 있어도 정상으로 돌아오나요? 무슨운동을 해야 빠르게 회복 될까요? 계속 발목이 붓는거 같은데 언제쯤 붓는게 멈출까요? 고3입니다

    재활의학과

    2024.01.17

  • 발목 인대 파열 후 운동 후 통증, 회복과 관리 방법은?

    과거 병력: 발목 인대 파열 후 후유증 남음, 총 2달간 치료 (체외충격파 포함), 현재 통증 거의 줄어든 상태 최근 권고: 의사 소견: 런닝머신에서 걷기는 가능, 뛰는 동작은 피하고 PT는 뛰는 동작 아니면 가능, 밖에서 조금씩 런닝 뛰어보기 시도 운동 내용: 헬스장 PT 전 런닝머신 걷기 PT 중 사이드 스쿼트, 엄지발가락 중심 체중이동 등 발목 지지 필요한 동작 수행 그 후 20분 런닝머신 약간의 발목 무리가 간 느낌이 있었음 이후 증상 변화: 운동 다음날: 밖에서 뛰었을 때 발목에 무리 많이 가는 느낌 들음 운동 이틀 후: 눌리는 느낌, 무리 간 듯한 감각 지속 6천보 정도 걸은 뒤 저녁 즈음 찌릿한 통증 발생 계속 화한 느낌? 저릿한 느낌 들음 현재 체외충격파 2회 정도 남았는데 회복 가능할까요? 후유증이 심하게 남을까요? 다음주 수요일에 많이 걸어야하는 일이 있는데 무리가 갔으니 걷지 말고 쉬어야하나요? 언제까지 이 증상이 갈까요? 빨리 나을 수 있을까요?

    통증

    발목통증

    2025.07.26