정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.31

  발바닥 다발성 골절 후 재활치료는 환자의 빠른 회복과 일상생활로의 복귀를 위해 매우 중요합니다. 2월에 다치고 3월에 수술을 받으셨으며, 4월에 핀을 제거한 상황이라면, 현재는 적절한 재활치료를 통해 점진적으로 활동을 늘려가야 할 시기입니다. 다음은 몇 가지 재활치료 방법을 안내드립니다: 1. **물리치료**: 전문 물리치료사의 도움을 받아 발바닥 근육과 인대를 강화하는 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 물리치료사는 개인의 상태에 맞는 맞춤형 운동을 제공할 수 있습니다. 2. **스트레칭**: 발바닥과 종아리 근육을 스트레칭하는 것이 중요합니다. 아침에 일어나기 전과 운동 후에 스트레칭을 하면 도움이 됩니다. 3. **근력 강화 운동**: 발바닥과 발목 주변의 근육을 강화하는 운동을 통해 재발을 방지할 수 있습니다. 예를 들어, 발가락으로 수건을 집어 올리는 운동이나 발목을 돌리는 운동이 도움이 됩니다. 4. **수중 운동**: 물 속에서 운동하면 체중 부담을 줄이면서도 근육을 강화할 수 있습니다. 수영이나 수중 걷기 등이 좋은 선택입니다. 5. **보조기구 사용**: 필요에 따라 발바닥에 부담을 줄이기 위해 보조기구(예: 아치 서포트, 맞춤형 깔창)를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 6. **점진적 활동 증가**: 갑작스럽게 많은 활동을 하기보다는 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 통증이 발생하면 활동을 줄이고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 7. **통증 관리**: 통증이 심할 경우 얼음찜질이나 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 사용하여 통증을 관리할 수 있습니다. 항상 전문 의료진과 상의하여 개인의 상태에 맞는 재활치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 또한, 재활 치료 기간은 개인의 상태나 회복력에 따라 다를 수 있으므로, 진단 받은 병원을 통해 자세하게 확인해보시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 기원합니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0