잠을 잘못자는데 수면제를 먹어야될까요??

최OO • 2023.05.28

요즘 잠을 잘자지 못해서 수면제를 처방 받아서 먹어야될까요??

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.05.28

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 처음부터 수면제 복용을 시도해 보시기 보다는, 수면 유도제 또는 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제 복용을 우선으로 시도해 보실 수 있어요. - 근육을 이완시켜 안정을 주어 수면에 도움을 줄 수 있는 칼슘, 철, 마그네슘, 엽산 - 뇌를 진정시키고 깊은 수면을 도와주는 트립토판 - 수면건강에 도움을 줄 수 있는 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추 - 수면질 개선에 도움을 주는 락티움 등이 불면증 개선에 도움이 될 수 있다고 하니 참고해 보시면 좋을 것 같아요 :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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