통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.12

  허리 통증의 원인은 다양하며, 영양 섭취는 허리 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 허리 통증과 관련하여 골밀도가 중요한 요소라면, 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 칼슘은 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있어요: - 유제품 (우유, 요거트, 치즈) - 녹색 잎채소 (케일, 브로콜리) - 등 푸른 생선 (연어, 정어리) - 강화된 식품 (강화된 두유, 오렌지 주스) 콘드로이친은 관절 연골의 구성 성분 중 하나로, 관절 건강에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 하지만 콘드로이친의 효과에 대해서는 의학적으로 아직 명확한 결론이 나지 않았으며, 개인에 따라 효과가 다를 수 있어요. 허리 통증에 대한 구체적인 치료나 보충제 섭취는 의사의 진단과 상담을 통해 결정하는 것이 가장 안전해요. 특히 골밀도와 관련된 문제라면, 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우기 위해 의사와 상담하는 것이 중요해요. 따라서, 허리 통증과 골밀도에 대한 구체적인 조언을 얻기 위해서는 의사와의 상담을 추천드려요. 그리고 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 좋겠어요.

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