자고 일어난 후 뒷목과 뒤통수 통증 원인은?

Question

자고 일어나거나 하면 뒷목이랑 뒤통수 사이가 묵직하게 아파요. 일시적이고 하루 2~3번 그런 거 같아요. 그런지 3주 정도 됐는데 왜그럴까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 말씀해 주신 증상에 대해 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 자고 일어난 후 뒷목과 뒤통수 사이가 묵직하게 아프고 하루 2~3번 정도 반복되며 3주 정도 지속되었다면, 이는 단순한 일시적 문제로 보기 어려울 수 있습니다.

첫째, 잘못된 수면 자세나 베개의 높이, 경도가 원인이 될 수 있습니다. 수면 중 목과 머리의 자세가 불편하면 목 근육에 긴장이 생겨 통증이 발생할 수 있으니, 베개를 조정해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

둘째, 긴장성 두통일 가능성도 있습니다. 스트레스나 피로로 인해 목과 머리 근육이 긴장하면서 뒷목과 뒤통수 부위에 묵직한 통증이 나타날 수 있습니다.

셋째, 목 디스크나 경추 문제도 원인일 수 있습니다. 목뼈(경추)에 문제가 생기면 신경이 눌리거나 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수 있으니, 통증이 지속되거나 악화된다면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.

넷째, 혈압 문제도 고려해볼 수 있습니다. 혈압이 갑자기 상승하거나 변동이 있을 경우 뒤통수 부위의 통증이 나타날 수 있으니, 혈압을 체크해보는 것도 중요합니다.

현재 증상이 3주 동안 지속되고 있다면 가까운 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다. 특히 통증이 점점 심해지거나 어지러움, 시야 흐림, 팔/다리 저림 등의 다른 증상이 동반된다면 즉시 진료를 받으셔야 합니다.

또한, 수면 환경을 점검하고 스트레스를 줄이는 방법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강 관리에 유의하시길 바랍니다.

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