이비인후과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.24

  역류성 식도염을 겪고 계신다면, 늦은 시간에 식사를 하는 것은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 특히 취침 전 2-3시간 동안은 음식 섭취를 자제하는 것이 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 새벽에 배가 고프실 때는 소량의 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋은데요, 바나나나 요거트와 같이 소화가 잘 되는 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 그리고 음식을 섭취한 후에는 최소 2시간 정도는 눕지 않고 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다. 역류성 식도염의 증상이 심하시다면, 식습관 조절뿐만 아니라 의사와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 비만, 흡연, 음주, 기름진 음식, 과식, 카페인, 탄산 음료 등을 피하고, 음식을 먹고 바로 눕는 습관을 교정하는 것도 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

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