아연 흡수효율 높이려면 어떤 영양소 함께 섭취해야 할까요?
김OO • 2025.01.25
아연의 흡수효율을 높이려면 어떤 영양소와 함께 먹는게 좋나요?
영양제
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.25error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아연의 흡수를 돕기 위해 비타민 C와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 아연의 흡수를 촉진하여 체내에서 아연이 더욱 효과적으로 활용되도록 돕습니다. 아연 보충제를 복용할 때 비타민 C가 함유된 과일이나 채소를 함께 섭취하시면 좋습니다. 그러나 영양제를 복용하기 전에는 개인의 건강 상태나 기존에 복용 중인 약물, 기저질환 등을 고려하여 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
가정의학과 관련 질문
키 성장에 도움되는 영양소와 음식 조합에 대해 알려주세요
건강에 좋거나 흡수효율이 좋은 영양소,음식 조합이 궁금합니다.특히 키 성장에 도움이 되는 영양소는 어떤 것이고 어떤 음식에 많이 들어가있는지 그리고 어떤 음식과 같이 먹었을때 효과가 좋은지 최대한 많이 알고 싶습니다
영양제
2024.03.30수면을 위한 영양소 섭취 시 궁합과 흡수효율에 대해
식후 최소 2~3시간 이후 취침 전 우유 200ml + 미숫가루 105kcal (나트륨 55mg + 탄수화물 19g + 당류 5G + 지방 1.8g + 단백질 3G = 총 25g) + 트립토판 1000mg + 레시틴 5G을 먹었을때 섭취 목록에서 수면을 위해 활용되는 영양소 중 궁합이 안좋아서 흡수효율이나 생체이용률이 떨어지는게 있을까요? 1. 우유 2. 미숫가루 3. 트립토판 4. 레시틴
가정의학과
영양제
2025.01.02치아에 화이트 스팟이 생겼을 때 영양소 골고루 섭취하면 나아질까요?
영양소 부족으로 인해서 치아에 화이트 스팟이 생긴 경우는 영양소 골고루 섭취하면 나아지나요??
치의학
2024.12.25
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!