4-5년 전부터 같은 꿈을 4-5번 계속 꿔요. 계속 안꿔도 다 쫓기거나 도망가거나 제 주변 사람이 죽는 꿈이에요. 그 중에 하나는 꿈에서 쫓기다가 안쪽으로 열리는 문 안에 숨었는데 제 최애 중에 한명이 서있더라고요. 그 틈 사이로 봤는데 절 보더니 씨익 웃었는데 목이 떨어지면서 죽었는데 올해 4월달에 안좋은 선택으로 죽었어요.. 어떻게 해야 이런 꿈을 더이상 안꿀 수 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
같은 꿈을 반복해서 꾸는 것은 스트레스나 불안감 등의 요인으로 인해 발생할 수 있다고 해요.
따라서 스트레스나 불안감을 해소시켜 주는 것이 도움이 될 것 같아요.
또한 수면환경을 개선하는 것도 도움이 될 수 있어요. 편안한 베개와 이불을 사용하고, 조명을 조절하여 수면 환경을 편안하게 조성하는 것이 도움이 될 수 있을 것 같아요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
최근 돌보던 강아지가 죽고나서 극도로 우울해요. 우울증약은 원래 다른이유때문에 복용하고있었지만, 요즘들어 죽은 강아지를 생각하면 거기선 안아프고 편하겠지, 나도 편해지고싶다. 죽어서 만나고싶다는 생각이 들고 자살방법까지 찾게되요 그렇다고 일상생활을 못하는 건 아니에요. 밥도 잘먹고 업무도 잘하고 밝게 지내고있어요. 가끔 격해질때가있는데, 그때는 정말 편해지고싶어요. 이것도 우울증이라고 설명이 되나요?
잠드는 거에 불안감이나 공포를 느꼈어요 지금 잠들면 죽을것 같다는 느낌이 들었는데 이런것도 공황장애에 해당되나요? 아님 단순 스트레스로 인한 일시적 현상일까요
중3 173에 46키로 원래 마른몸도 아니고 어쩌다 살이빠지면서 이지경에 왔습니다 작년에 부터 응급실을 처음가보고 공황장애 우울증등 증상을 겪고 2023년에 괜찮아 지다 이번년도 8월 그저께 농구를 하고 가슴쪽이 찌릿한 느낌을 3~5분 됐다가 가슴이 답답함을 경험하고 네이버나 구글에 검색해 무서운질병과 비슷한 증상을 가지고 있는것 같아 죽음과 고통이 너무 두려워 극도의 긴장감과 함계 수많은 머릿속걱정 수면장애까지 오는것 같습니다 너무 무섭고 이질병이 무엇이고 작년트라우마가 자꾸 떠오릅니다 도와쥬새요 ㅠㅠㅠ 너무 무서워요
