영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적인 역할을 하며, 콜라겐은 뼈의 구조를 유지하는 데 중요한 성분입니다. 그렇기 때문에 비타민 C는 뼈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 비타민 C만으로 뼈를 단단하게 만드는 것은 아니며, 칼슘과 비타민 D와 같은 다른 필수 영양소와 함께 섭취하는 것이 뼈 건강에 중요합니다. 비타민 C의 일일 권장 섭취량은 100 mg이며, 균형 잡힌 식단을 통해 적절한 영양소를 섭취하는 것이 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 C는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에도 도움을 줄 수 있어 전반적인 건강에 이로운 영향을 미칩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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