영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.20

  네, 비타민 D는 뼈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주어 뼈를 강화시키고, 뼈의 밀도를 유지하는 데 기여합니다. 칼슘은 뼈의 재료로 사용되기 때문에 비타민 D와 함께 충분한 섭취가 필수적이죠. 따라서 비타민 D를 적절히 섭취하면 뼈가 단단해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 D는 햇빛을 받으면 인체에서 스스로 만들어 낼 수 있으며, 햇빛에 직접적으로 노출되는 것이 적은 경우에는 음식이나 종합비타민 등을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 비타민 D의 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으니 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하고, 필요하다면 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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