위 절제 후 식사량 늘리는 방법이 있나요?

Question

위암 2기로 위 절제한 뒤 하루 5끼 이상 나눠 먹는데도 식사량이 너무 적고 금방 포만감이 와요.
위장 적응 훈련이나 보조 영양제를 활용한 방법이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

위암으로 위 절제 수술을 받으신 후 식사량이 적고 금방 포만감이 오는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 위 절제 후 식사량을 늘리기 위한 몇 가지 방법을 안내해 드리겠습니다.

1. 소량씩 더 자주 먹기: 질문자님께서 이미 하루 5끼 이상 나눠 드시고 계신다고 하셨는데, 이는 매우 좋은 방법입니다. 한 번에 많은 양을 먹기보다 소량씩 더 자주 섭취하는 것이 위에 부담을 덜 줍니다.

2. 식사 시간 늘리기: 천천히 오래 씹어 먹으면 소화가 더 잘 되고 흡수율도 높아집니다. 한 끼 식사에 20-30분 정도 시간을 들여 천천히 드시는 것이 좋습니다.

3. 영양 밀도가 높은 음식 선택: 적은 양으로도 충분한 영양소를 섭취할 수 있는 음식을 선택하세요. 단백질이 풍부한 계란, 두부, 생선, 견과류 등이 도움이 됩니다.

4. 식사와 음료 분리하기: 식사 중 물을 많이 마시면 포만감이 빨리 올 수 있으므로, 식사 30분 전후로 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 보조 영양제 활용: 의사와 상담하여 종합 비타민, 미네랄, 단백질 보충제 등을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

6. 위장 적응 훈련: 점진적으로 식사량을 늘려가는 방법입니다. 매주 조금씩 식사량을 늘려가며 위가 적응할 수 있도록 훈련하세요.

7. 부드러운 음식부터 시작: 죽, 스프, 부드러운 과일 등 소화가 쉬운 음식으로 시작해서 점차 일반 식사로 전환하는 것이 좋습니다.

8. 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등은 위 자극을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

위 절제 수술 후 식사 적응은 개인마다 차이가 있으므로, 영양사나 주치의와 상담하여 질문자님의 상태에 맞는 맞춤형 식이 계획을 세우시는 것을 권장드립니다. 회복 과정에서 인내심을 갖고 천천히 적응해 나가시길 바랍니다.

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