발목 접질림 후 통증이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2025.09.29

발목을 접질러서 아이스 치료하는데 통증이 느껴져 아까 전부터 느껴졌는데 아직도 느껴져

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1개의 답변

  • 발목 접질림 후 통증이 계속되는 상황이 불편하실 것 같습니다.

    발목을 접질렀을 때 초기에는 아이스 치료가 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속된다면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:

    1. 충분한 휴식: 발목에 무리가 가지 않도록 활동을 줄이고 휴식을 취하세요.
    2. 냉찜질 지속: 하루에 15-20분씩, 3-4회 정도 냉찜질을 계속하세요.
    3. 압박: 탄력 붕대로 발목을 감아 부기를 줄이는 것이 도움될 수 있습니다.
    4. 다리 올리기: 발목을 심장보다 높게 유지하여 부기를 줄이세요.
    5. 소염진통제: 의사와 상담 후 복용하시면 통증과 염증 완화에 도움이 됩니다.

    통증이 계속되거나 걷기 힘들 정도로 심하다면, 정형외과 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 인대 손상이나 미세 골절 여부를 확인하기 위해 엑스레이나 초음파, 필요시 MRI 등의 검사가 필요할 수 있습니다.

    발목 부상은 완전히 회복되지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있으므로, 증상이 지속된다면 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.

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