생선정식을 먹어도 변비에 도움이 될까요?

정OO • 2024.05.01

변비가있어 치열로 고생중입니다 생선정식 먹어도 될까요??

외과

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외과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.05.01
생선정식은 변비에 도움이 될 수 있는 식단이 될 수 있습니다. 생선은 소화가 잘 되는 단백질원이며, 정식에 포함된 채소나 해조류 등은 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 치열이 있는 경우에는 변의 경도에 주의해야 합니다. 너무 단단한 변은 치열을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수분 섭취와 함께 부드러운 변을 유도하는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 생선정식을 드실 때는 맵거나 짠 반찬은 피하고, 충분한 채소와 해조류를 함께 섭취하여 식이섬유를 늘리는 것이 좋습니다. 또한, 변비가 심하고 치열로 인한 통증이 있는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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외과 관련 질문

경련성 변비로 인한 식이 제한으로 고민 중인데 먹을 수 있는 음식 및 간식 추천 부탁드립니다.

경련성 변비라 변이 딱딱해서 2-3주 가량 변 볼때마다 피가 나요. 처방 받은 약 복용하면서 식단 조절 중인데 밀가루, 맵고 짠 음식에 식이섬유 많은 음식도 제한하니까 먹을 수 있는 게 너무 없어요. 잘 익힌 채소(녹두, 비트, 당근, 껍질 벗길 호박, 도토리 호박 등), 채소 주스, 연한 쇠소기, 닭고기, 생선, 두부 외에 경련성변비에 도움이 되는 음식, 해가 되지 않는 음식, 먹어도 되는 간식 좀 알려주세요.