영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.26
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장내 유익균을 증가시키는 데 도움이 되는 미네랄과 비타민으로는 비타민 D, 비타민 B군, 아연 등이 있습니다. 이러한 영양소들은 장내 환경을 개선하고 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 할 수 있습니다.

  오메가3는 항염 작용을 통해 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 유익균의 균형을 유지하는 데 간접적으로 도움을 줄 수 있습니다.

  그러나 설탕은 장내 유해균의 성장을 촉진할 수 있어 유익균과의 균형을 해칠 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 장내 미생물 균형에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  흰밥은 정제된 탄수화물이며 섬유질이 부족하여 유익균에게 필요한 프리바이오틱스의 역할을 충분히 하지 못합니다. 따라서 장내 유익균을 증가시키고자 한다면 통곡물이나 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 더 도움이 될 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0