유익균은 흰밥만 먹으면 사멸되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.28

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유익균은 식이섬유를 주요 먹이로 삼지만, 흰밥과 같은 탄수화물도 유익균의 먹이가 될 수 있어요. 흰밥은 주로 단순 탄수화물로 이루어져 있어 식이섬유가 많은 음식에 비해 유익균의 성장에는 덜 도움이 될 수 있지만, 흰밥만 먹는다고 해서 유익균이 모두 사멸하는 것은 아니에요. 다양한 식단을 통해 충분한 식이섬유를 섭취하는 것이 유익균을 건강하게 유지하는 데 중요하므로, 흰밥뿐만 아니라 채소, 과일, 통곡물 등을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

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