마운자로와 1일 1식 병행 시 기초대사량 변화가 있나요?
강OO • 2025.12.31
마운자로와 1일 1식 병행 시 기초 대사량이 많이 떨어지나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.31
질문자님의 마운자로와 1일 1식 병행 시 기초대사량 변화에 대한 우려가 이해됩니다.
마운자로 사용 시 체중 감량은 발생하지만, 1일 1식과 같은 극단적인 식이 제한을 병행할 경우 기초대사량이 상당히 감소할 위험이 있습니다. 일반적으로 급격한 칼로리 제한은 신체가 '기근 모드'로 전환되어 에너지를 보존하기 위해 기초대사량을 낮추는 반응을 일으킵니다.
마운자로는 GLP-1과 GIP 수용체를 자극하여 체중 감량을 유도하는 약물로, 적절한 식이와 함께 사용할 때 최적의 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 1일 1식처럼 극단적인 식이 제한은 영양 불균형, 근육량 감소, 그리고 결과적으로 기초대사량 저하를 초래할 수 있습니다.
마운자로 치료 시에는 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하되, 소량씩 천천히 먹는 방식이 권장됩니다. 이는 위장관 부작용을 줄이면서도 적절한 영양 섭취를 통해 근육량을 보존하고 기초대사량 감소를 최소화하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량 과정에서 기초대사량 저하를 최소화하기 위해서는 적절한 단백질 섭취와 함께 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 마운자로 치료 시 개인에게 맞는 식단 계획은 의료진과 상담하여 결정하시는 것이 가장 좋습니다.
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