불안해요...

정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.04.02

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 머리, 목, 등이 일직선이 되게 하고, 몸이 앞뒤 양 옆으로 쏠리지 않게 안정된 자세를 취해주시고 눈은 감고 시선은 아래로 그리고 두 손을 가슴에 올리고 호흡을 해보세요. 숨을 들어올 때 가슴이 확장되고 나갈 때 수축되는 것을 느껴보는 즉 온전히 호흡과 몸의 감각에만 주의를 기울는 방법을 통해 몸이 편안하게 이완 될 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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백승열 선생님

지아인의원

2023.04.02

안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 가슴이 두근거리는 증상은 약처방을 통해 가능합니다. 다만 심리적 안정과 함께 정신건강의학과의 상담 치료 등도 필요해 보입니다. 당장의 두근거림 증상의 안정을 위해 약이 필요하면 진료요청 부탁드리고 장기적으로는 대면진료를 통해 도움을 받으시길 권해드립니다. 그럼 참고 부탁드리고 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.

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지아인의원

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진료중

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불안해요

임신했을까 너무 불안한데 콘돔을 끼고 했고 사후피임약도 먹었고 2주후 아침 첫소변 임테기에 비임신으로 나왔으면 임신이 아닌게 맞을까요? 너무 불안합니다. 요새 졸음도 많아지고 생리같이 나온 붉은피도 삼일 정도만 나오고 그뒤론 갈색피로 하루정도 나왔습니다 너무 불안해요 부정출혈일 가능성도 있을것같고..

불안해요

말 그대로 매 순간 불안하고 긴장하게 되는거같아요 저도 제가 왜 이러는지 모르겠는데 불안해요 최근 들어 더 심해지는거 같아서 가까운 분들에게 알렸는데 고 3이라 그런거다 공부하기 싫어서 그런거다 하는데 모르겠어요 차라리 공부 때문에 불안하면 더 열심히 하는데 그런 쪽으로 불안한게 아니라 음… 아무튼 더 주변에 말하기 어려워요..

불안해요

생리 예정일이 오늘 7월2일인데 아직 안 하고 있습니다 6월 관계를 할때마다 콘돔을 쓰고 했는데 마지막에 확인 할때는 터진곳이나 찢어진 곳도 없었습니다 생리 전 증상인지 임신 초기 증상인지 잘 모르겠는데 가슴이 부풀기도 했었는데 지금은 또 다시 원래대로 돌아온것 같고 아랫배도 화하게?사하게 아팠다가 또 안 아팠다가 합니다 아랫배도 살짝 튀어나오기도 했고요 생리를 언제쯤 할지도 궁금하고 제가 너무 신경써서 안 하는건지 모르겠어요 생리를 하겠죠?

산부인과생리전증후군임신가능성+1

1개의 답변

2023.07.01

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