생리 기간에만 철분제 복용해도 되나요?

류OO • 2026.07.01

생리 기간에만 철분제를 먹고 나머지 기간에는 끊어도 되나요?

빈혈
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1개의 답변

  • 생리로 인한 철분 손실이 걱정되어 철분제 복용을 고려하고 계시는군요.

    생리 기간에만 철분제를 복용하는 것보다는 꾸준히 복용하는 것이 더 효과적입니다. 생리 중에만 복용하고 중단하는 방식으로는 체내 철분 저장량을 충분히 회복하기 어렵기 때문입니다.

    철분은 우리 몸에서 헤모글로빈을 만드는 데 사용될 뿐만 아니라 간, 골수, 비장 등에 저장철 형태로 비축됩니다. 생리로 인해 손실된 철분을 보충하려면 혈중 헤모글로빈 수치뿐만 아니라 이러한 저장철까지 충분히 채워야 합니다.

    특히 철결핍성 빈혈이 있는 경우라면 헤모글로빈 수치가 정상으로 회복된 후에도 저장철을 충분히 보충하기 위해 보통 3-6개월 정도 지속적으로 복용하는 것이 권장됩니다. 간헐적인 복용으로는 약을 중단한 후 빈혈이 재발할 가능성이 높습니다.

    생리량이 많거나 생리 후 피로감이 심하다면, 어지러움, 극심한 피로, 두통, 집중력 저하 등의 증상이 반복되는지 확인해보시고, 이런 증상들이 있다면 혈액검사를 통해 철분 결핍 여부를 정확히 확인받아보시는 것이 좋겠습니다.

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