소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.19

  아기 빈혈에 좋은 음식은 철분과 비타민 C가 풍부한 식품입니다. 철분은 빈혈 예방에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 철분 흡수를 도와줍니다. 아래는 아기 빈혈에 도움이 되는 음식들입니다:

  1. 소고기: 소고기는 철분이 풍부하며, 특히 간은 철분 함량이 높습니다. 아기가 먹기 쉽게 잘게 다져서 조리하면 좋습니다.
  2. 닭고기: 닭고기에도 철분이 포함되어 있으며, 부드럽게 조리하여 제공할 수 있습니다.
  3. 달걀 노른자: 달걀 노른자는 철분이 많아 아기에게 적합한 음식입니다.
  4. 시금치: 시금치는 철분과 비타민 C가 풍부한 채소로, 잘게 다져서 이유식에 섞어 주면 좋습니다.
  5. 브로콜리: 브로콜리는 비타민 C가 풍부하여 철분 흡수를 돕습니다.
  6. 렌틸콩: 렌틸콩은 식물성 철분이 풍부하며, 이유식으로 만들어 제공할 수 있습니다.
  7. 고구마: 고구마는 철분과 비타민 C를 함유하고 있어 아기에게 적합합니다.
  8. 과일: 오렌지, 딸기, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일은 철분 흡수를 촉진합니다.

  아기에게 음식을 제공할 때는 알레르기 반응이 없는지 확인하고, 적절한 크기와 질감으로 조리하여 안전하게 먹을 수 있도록 해야 합니다. 또한, 아기의 빈혈이 심각하다면 소아과 전문의와 상담하여 추가적인 치료나 영양 보충제를 고려하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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