비타민d 너무많이먹고있는건가요?
최OO • 2023.09.07
제가 영양제로 비타민d를 먹는걸 보니 하루에 1500iu? 정도 먹는것 같더라구요 이렇게 계속 복용해도되나요? 지용성이라 몸에 축척된다해서 걱정되네요
영양제
제가 영양제로 비타민d를 먹는걸 보니 하루에 1500iu? 정도 먹는것 같더라구요 이렇게 계속 복용해도되나요? 지용성이라 몸에 축척된다해서 걱정되네요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 알려진 권장량은 1일 400IU 정도라고 하나, 건강한 성인의 경우 혈중농도 30ng/ml를 유지하기 위해 하루 1500~2000IU 정도 섭취하실 수 있다고 해요. :) 주기적으로 혈액검사를 통해 수치를 확인해 보시는 것도 도움이 될 것 같아요! 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
너무 많이 먹는것같은데 괜찮나요? 멀티비타민,msm,유산균,오메가,콜라겐,질유산균,밀크씨슬,마그네슘+칼슘+비타민d 이렇게 8개먹고있는데 괜찮을까요..
영양제를 너무 많이 먹는건 좋지 않나요? 그리고 비타민 c와 비타민 d를 같이 복용해도 상관없나요? 같이 복용을 하면 안되는 영양제들이 많나요?
제가 햇빛을 거의 못 봐서 비타민 D3 5000을 먹으려고 하는데요 비타민D는 너무 많이 먹으면 안 좋다는 소리를 들어서요 6개월만 먹고 안 먹어도 될까요? 다른 영양제에도 조금씩은 있더라고요 아니면 2일에 한 번씩만 먹으면 괜찮을까요?
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