통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.03

  두통과 목 뒤의 뻐근함은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 잘못된 자세가 원인일 수 있으며, 이는 목 주변 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨트려 경추 3번에 부담을 줄 수 있어요. 경추 3번에는 두통을 느끼는 삼차신경과 신경섬유가 모여있기 때문에 두통이 발생할 수 있어요. 또한, 경추성 두통이나 목 디스크 등 목 질환에 의해 발생하는 두통일 수도 있어요. 이 경우 통증은 목 근처에서부터 뒷머리를 지나 관자놀이까지 퍼지게 되고, 목의 움직임에 따라 정도가 달라지기도 해요. 갑작스럽게 시작된 두통과 목의 뻐근함이 지속되거나 심해진다면, 특히 다른 증상(예: 시야 변화, 발열, 구토 등)이 동반된다면 즉시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요해요. 만약 증상이 경미하다면 충분한 휴식과 수분 섭취, 그리고 목과 어깨의 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 평소에는 바른 자세를 취하도록 노력하고, 오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩은 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

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