선생님 제가 최근에 공황장애 진단을 받았는데 지금 남자친구 를 만나고 나서 부터 처음에 안그러다가 만나면서 점점 갑자기 숨이막히고 온몸이 아프고 머리가 많이 아프고 걸을때마다 힘이 없고 의욕이 없는데 남자친구 때문일까요? 헤어지는게 맞을까요..? 그런데 헤어지긴 싫고 좋아하는데 몸이 망가지는 느낌이라 고민이에요 단정하게 말해주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애 진단을 받으신 상황에서 남자친구를 만나고 나서 증상이 나타나기 시작했다면, 그 관계가 스트레스의 원인이 될 수도 있어요. 하지만 남자친구와의 관계만이 유일한 원인이라고 단정 지을 수는 없어요. 여러 가지 다른 요인들도 고려해야 해요.
남자친구와의 관계가 귀하의 증상에 영향을 주고 있다면, 이에 대해 남자친구와 솔직하게 대화를 나누어 보는 것이 중요해요. 서로의 감정과 상황을 이해하고, 필요하다면 관계의 방향을 조정할 수 있어요. 또한, 가까운 정신건강의학과에 가셔서 상담해보시는 방법을 추천 드릴게요.
헤어지는 것이 맞는지에 대해서는 개인의 감정과 상황을 고려해야 해요. 만약 남자친구와의 관계가 귀하의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 있고, 이를 개선할 방법이 보이지 않는다면 관계를 재고해 볼 필요가 있어요. 그러나 남자친구와의 관계를 유지하고 싶다면, 함께 해결책을 모색하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.
결국, 중요한 것은 귀하의 건강과 행복이에요. 귀하의 증상을 관리하고, 정신 건강을 유지하는 것이 우선이며, 이를 위해 필요한 조치를 취하는 것이 중요해요. 전문가와 상담을 통해 귀하에게 맞는 최선의 결정을 내리시길 바랍니다.
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남자친구와 못 본지 2주 여서 그거 때문에 엄청 울었고, 그 뒤부터 부정적인 생각이 들어요. 예를 들어, 헤어지고 싶다. 같은거요. 가슴 통증이 있고.숨 쉬기가 조금 힘들고 답답하고 응어리 같은게 있는거 같아요. 다른 사람과 대화에도 어쩔때에는 억지로 웃는거 같고요. 잠도 주말엔 거의 10시간 자고, 평일에는 8시간정도 자는데도 계속 졸리고 하품이 나와요. 정신을 못 차립니다. 가슴 통증이 좀 갈수록 심해지는거 같아요. 권태기가 아니라 우울,공황장애,공황장애 같아요.
남자친구랑 헤어졌는데 이런이유때문에 헤어진건 아니였는데 제가 스킨쉽을 거부하면 삐지고 그랬던게 생각나면서 갑자기 헤어진 남자친구가 무서워졌어요 갑자기 왜이러는걸까요?
남자친구가 짜증나지만 헤어지긴 싫어요 헤어지면 이득이 되는게 없다는 생각이들어서요 그리고 연락할때도 남자친구한테 하트 이모티콘도 보내기 싫어서 안보내요
