정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님이 헤어진 남자친구에 대해 갑자기 무서움을 느끼는 것은 매우 자연스러운 감정 반응일 수 있습니다. 이별 후에는 종종 과거 관계를 새로운 시각으로 바라보게 되며, 당시에는 크게 신경 쓰지 않았던 행동이나 패턴이 이제는 불편하게 느껴질 수 있습니다.

  스킨십을 거부했을 때 남자친구가 삐졌던 행동이 지금 와서 불안이나 공포로 다가오는 것은, 그 행동이 실제로 건강하지 않은 관계 패턴이었음을 무의식적으로 인식하고 있기 때문일 수 있습니다. 이별 후에는 감정적 거리가 생기면서 관계를 더 객관적으로 볼 수 있게 되고, 이전에는 정상적으로 받아들였던 행동들이 실제로는 경계를 존중하지 않는 행동이었다는 것을 깨닫게 될 수 있습니다.

  이러한 감정은 자신의 경계와 감정을 보호하려는 자연스러운 방어 기제의 일부이며, 질문자님의 직관이 과거 관계의 일부 측면에 대해 경고하고 있을 수 있습니다. 이런 감정을 무시하지 마시고, 오히려 자신의 감정에 귀 기울이는 시간을 가져보세요.

  만약 이러한 감정이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해진다면, 전문적인 상담을 통해 이별 후의 감정을 정리하고 건강한 관계의 기준을 세우는 데 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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