인스턴트 음식만 먹고 하루에 한 끼만 먹으면 속이 안 좋을까요?
김OO • 2024.01.20
며칠동안 내내 쌀은 재대로 안 먹고 계속 인스턴트 음식먹고 그렇게 하루에 한 끼 먹으면 속이 안 좋나요?
울렁거림
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.20
네, 장기간에 걸쳐 쌀과 같은 건강한 식사를 제대로 섭취하지 않고 인스턴트 음식을 섭취하며 하루에 한 끼만 먹는 식습관은 속이 안 좋아질 수 있습니다. 인스턴트 음식은 일반적으로 나트륨, 포화지방, 설탕이 높고 영양소가 부족할 수 있어서 소화기능이 떨어질 수 있습니다. 또한, 하루에 한 끼만 먹는 것은 영양 불균형을 초래하고, 신체의 정상적인 대사 기능을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 소화불량, 위장 부근의 불편감, 심와부(명치) 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 트림, 오심, 열감 등의 증상이 나타날 수 있어요. 균형 잡힌 식단과 적절한 식사 횟수를 유지하는 것이 중요합니다. 가능하다면 신선한 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 포함한 다양한 음식을 섭취하고, 하루에 세 끼를 규칙적으로 먹는 것이 건강에 좋습니다. 증상이 계속된다면 가까운 소화기내과에 내원해 보시면 좋을 것 같아요.
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소화기질환 관련 질문
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안녕하세요 16살 중학생이구요 (만15) 생리를 안해요,, 인스턴트 음식 을 많이 먹었습니다, 특히 라면은 하루에 5개 넣게 먹은적도 있어요,,생리를 안해서 걱정인데 어떤한 음식을 먹어야 생리를 할까요? 원래 생리 불균형 으로 언제 할지 모르고 있습니다,, 인스턴트를 안먹으면 생리를 할까요?🥹
산부인과생리불순1개의 답변2024.01.06식이조절로 인한 탈모 증상, 어떻게 대처해야 할까요?
제가 현재 몇개월동안 속이 안좋고 뭘먹으면 배가 아파서 하루에 한끼만 섭취를 하고있었는데 갑자기 머리가 평소보다 많이 빠집니다 탈모인가요
탈모남성탈모영양제1개의 답변2023.11.30식욕이 너무 없어졌어요
요근래 걱정이나 스트레스 많아진 것도 원인인데 원래 이정도까진 아니였거든요 너무너무 배고파도 뭘 먹고 싶지가 않아요 음식 먹을려고 하면 속이 안 좋고 토할 거 같고 먹기가 싫어지는데 하루종일 밥을 한끼도 제대로 안 먹어서 배고파 죽겠는데 밥을 먹기가 싫어요 하루에 밥 제대로 안 먹은지가 거의 일주일 다 되어 가는데 시간 지날수록 더 밥 먹기도 싫어지고 군것질 같은것도 한 두입만 먹고 그 이상 먹기가 싫어져서 남겨요
소화기질환구토울렁거림1개의 답변2023.05.20
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