너무 당연하게 아닌일을 혹시나 그게 맞으면 어떻게하지이러한 망상을 너무 많이 오래 깊게 합니다 예를들면 가령 방 안에 몰카가 설치되어있어서 사람들이 나를 본다던가 휴대폰,아이패드,노트북에 달려있는 캠으로 나를 보고있진 않을까 하는 망상에 시달리규 밖에 나가면 옷을 입고있지만 혹시 나에게만 보이는게 옷이고 제3자들은 다 나를 알몸으로 보는게 아닐까 하는 망상 또 밖에 나가서 사람들이 저를 쳐다보면 저사람 나를 싫어하나 아니면 내 방에설치되어있는 몰카를 봤나?하는 망상을 항상 하고다닙니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 망상은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제로 보여집니다. 몰카가 설치되어 있다거나, 다른 사람들이 자신을 알몸으로 보고 있다는 생각, 또는 사람들이 자신을 싫어하거나 자신의 사생활을 엿보고 있다는 등의 망상은 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 이러한 망상은 조현병, 우울 장애, 불안 장애 등 다양한 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
이런 증상들로 인해 일상 생활이 어려워지고 있다면, 전문의의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서는 개인의 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 심리 검사를 통해 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있어요. 또한, 이러한 망상이나 불안감을 줄이는 방법을 배울 수 있는 상담을 받을 수 있습니다.
정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 스트레스 상황이나 감정 조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받을 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 가까운 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.
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망상장애 가족 대응은 어떻게 해야할까요? 어머니가 망상장애를 앓고 계신데 가족은 어떤 자세로 대처해야할지 몰라서 질문드립니다. 처음에는 아버지에 대한 의부증 증세가 점점 악화되어 가족들이 어머니의 질환을 알게 되었고, 그 망상은 점점 다른 가족구성원들에 대한 다른 망상으로 번지고 있습니다. (ex. 남편은 외도를 하고, 딸이 범죄를 저지른다) 망상장애가 있는 가족에게 긍정도 부정도 하지 않고 중립적으로 대처해야한다는 사실은 알고 있습니다. 다만 나를 의심할 때 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다. 망상의 중심인 당사자에게 확인을 물어볼 땐 그런 사실이 없다고 딱 잘라 부정을 하는 것이 좋나요? 아니면 얘기를 들어주는 것이 좋나요? 없는 사실이니 없는 사실이라고 말해주는데 그 과정에서 어머니 본인이 부정당한다는 생각에 슬퍼하는 모습이 보여 참 괴롭습니다…
빵을 너무 과도하게 섭취.했을때 혈당에 문제가 생기는거죠
저는 사소한것도 걱정을 너무 많이하는 성격인데 처음엔 그러려니 했으나 지금은 조금 심각해진것 같아 고민입니다.. 처음엔 생각하지 않아도 되는 걱정을 하다가 점점 습관이 되어서 정말 사소한것도 너무 크게 걱정이 되고 툭하면 울고 싶어집니다.. 상담받지도 못하겠고.. 스스로에게 괜찮을 거라고도 해봤는데 고쳐지지 않네요.. 어떻게 해야 걱정을 줄일 수 있을까요?