영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종합비타민은 일반적으로 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 저녁 시간에 복용하는 것도 가능하지만, 종합비타민에 포함된 비타민 B군이 각성 효과가 있어 수면에 방해가 될 수 있습니다.

  만약 지금이 저녁 시간이고 곧 취침하실 예정이라면, 내일 아침이나 점심 식사 후로 복용을 미루는 것이 좋습니다. 하지만 이미 저녁 식사를 하셨고 취침 시간까지 여유가 있다면 복용하셔도 무방합니다. 다만 수면에 영향이 있는지 관찰해보시고, 문제가 있다면 복용 시간을 조정하시는 것이 좋습니다.

  종합비타민은 식후에 복용하면 흡수가 더 잘 되므로, 가능하면 식사와 함께 복용하시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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