돌 지난 아기에게 바꿔야 할 것은 무엇인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.20

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  돌을 앞두고 계셔서 이것저것 챙길 게 많으실 것 같아요. 돌 전후로 바뀌는 부분들을 정리해드릴게요.

  1. 분유 → 생우유 전환
     돌이 지나면 분유를 서서히 끊고 생우유로 바꿔주는 것이 일반적입니다. 우유는 칼슘 등 성장에 필요한 영양소를 보충해주는 역할을 하는데, 하루 권장량은 400~500ml 정도가 적절해요. 다만 우유에는 철분이 거의 없기 때문에 갑자기 양을 늘리면 철분 부족의 위험이 있어, 처음엔 소량(100ml 정도)부터 시작해서 아기가 소화를 잘 하는지, 배변에 변화가 없는지, 알레르기 반응은 없는지 지켜보며 서서히 늘려가는 것이 안전합니다.

  2. 이유식에서 유아식으로
     돌이 지나면 이유식에서 유아식으로 넘어가는 시기이기도 해요. 밥알과 반찬의 크기, 간을 조금씩 조절하며 어른 식사와 비슷한 형태로 진행하게 됩니다. 이 시기에는 고기, 생선, 달걀, 두부 등 철분이 풍부한 식품을 충분히 챙겨주시는 것이 중요해요. 우유 위주로 섭취량이 늘면서 철분 섭취가 부족해질 수 있기 때문입니다.

  3. 컵 사용 연습
     젖병 사용을 서서히 줄이고 컵으로 마시는 연습을 시작하기 좋은 시기예요. 치아 발달과 구강 건강을 위해서도 권장되는 부분입니다.

  4. 예방접종 및 건강검진
     돌 무렵에는 추가로 맞아야 하는 예방접종 항목들이 있고, 영유아 건강검진 시기도 겹치는 경우가 많으니 일정을 확인해두시면 좋아요.

  정리하면 분유→우유 전환, 이유식→유아식 전환, 컵 사용 연습, 예방접종 체크가 돌 전후로 신경 써주셔야 할 주요 변화들이에요. 아기마다 속도가 다르니 무리하지 않는 선에서 천천히 진행해주시면 됩니다.

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