퇴근 무렵 몸에 열이 오르는 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.17

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  퇴근 무렵 반복적으로 열감을 느끼시는 것이 걱정되시겠네요.

  질문자님께서 경험하시는 증상은 하루 종일 누적된 피로와 스트레스로 인한 것일 가능성이 높습니다. 우리 몸은 과도한 업무나 스트레스에 노출되면 면역력이 저하되고, 이때 몸이 휴식을 취해달라는 신호로 열감이나 미열 등의 증상을 보낼 수 있어요.

  특히 하루 종일 업무에 집중하다 보면 몸과 마음이 긴장 상태를 유지하게 되고, 퇴근 시간이 되어서야 그 긴장이 풀리면서 누적된 피로감이 열감으로 나타날 수 있습니다.

  아침에 일어나거나 샤워 후에는 괜찮다고 하신 것으로 보아, 충분한 휴식을 취하면 회복되는 패턴인 것 같아요. 이는 일시적인 피로 누적으로 인한 증상일 가능성을 시사합니다.

  다만 이런 증상이 지속적으로 반복된다면 업무 강도 조절이나 충분한 휴식, 스트레스 관리가 필요할 수 있어요. 만약 실제 체온이 38도 이상으로 올라가거나 다른 증상들이 동반된다면 의료진과 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.

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