충격파 치료 후 어깨에 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 좋은가요?

전OO • 2025.07.10

28시간 전에 어깨 회전근개 염증때문에 충격파 치료받았는데 뻐근함이 좀 있는데 무슨찜질해야하나요 냉,온 중

어깨통증
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1개의 답변

  • 충격파 치료 후 28시간이 지난 상황이라면, 현재는 냉찜질이 더 적합합니다.

    손상이나 시술 후 48시간 이내에는 냉찜질이 염증, 부종, 출혈을 감소시키는 효과가 있어 증상 완화에 도움이 됩니다. 차가운 자극이 해당 부위의 통증을 덜 느끼게 해주는 효과도 있습니다.

    냉찜질은 15-20분 정도씩 하루에 여러 번 적용하는 것이 좋습니다. 48시간이 지난 후에는 온찜질로 전환하여 혈액 순환을 촉진하고 회복을 도울 수 있습니다.

    충격파 치료 후 근육 뻐근함이나 통증은 치료 과정에서 자극된 부위가 회복되는 과정에서 나타날 수 있는 일반적인 반응입니다. 하지만 통증이 심해지거나 지속된다면 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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