학교에서 가스가 자주 차는 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.28

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  1년 동안 학교에서만 반복적으로 가스가 차고 방귀가 나와서 친구들의 반응 때문에 마음이 많이 힘들었겠어요. 그런 상황이 계속되면 학교 가는 것 자체가 스트레스가 될 수 있어서 걱정이 되네요.

  특정 장소나 상황에서만 증상이 반복된다면, 심리적인 긴장이나 스트레스가 장 움직임에 영향을 주는 경우가 많습니다. 장은 스트레스에 매우 민감한 기관이라서, 학교에서 느끼는 긴장감, 불안감, 발표나 시험에 대한 부담 등이 자율신경을 자극해서 장운동이 과도해지거나 가스가 많이 만들어질 수 있어요. 이런 패턴은 과민성 대장 증후군에서 흔하게 나타나는 특징이기도 합니다.

  또한 아침 시간이 바빠서 식사를 급하게 하거나, 등교 전 긴장한 상태로 음식을 먹으면 공기를 많이 삼키게 되어(공기연하증) 가스가 더 잘 차게 되기도 합니다. 탄산음료, 밀가루 음식, 콩류, 유제품 등도 가스를 늘릴 수 있는 음식이니 학교 가는 날 아침에는 이런 음식을 피해보는 것도 도움이 될 수 있어요.

  이런 증상이 1년 가까이 지속되고 있다면, 단순히 참고 넘기기보다 소화기내과에서 진료를 받아보는 것을 권해드리고 싶어요. 특별한 소화기 질환이 없는지 확인하고, 필요하다면 장 기능 개선이나 스트레스 관리에 도움이 되는 방법을 상담받을 수 있습니다. 심리적인 긴장이 원인으로 의심된다면 그 부분에 대한 상담도 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.

  일상에서는 식사를 천천히 하고 꼭꼭 씹어 먹는 습관, 등교 전 여유 있게 시간을 갖는 것, 심호흡이나 가벼운 스트레칭으로 긴장을 낮추는 것도 시도해보면 좋겠습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0

---