화장실에서의 변의 모양과 배부분 불편함, 무엇이 원인일까요?

Question

공정 화장실에 왔는데요. 부드럽고 짧은 몇 덩어리 밖에 안 나왔습니다. 여전히 배 밑 쪽에선 불편합니다. 변을 덜 눈 느낌이 듭니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 변의 모양과 배의 불편함은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 변이 부드럽고 짧은 덩어리로 나오는 경우, 변비나 과민성 대장 증후군(IBS)일 가능성이 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취 부족, 섬유질이 적은 식단, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

배 밑쪽의 불편함과 변을 덜 본 느낌이 지속된다면, 다음과 같은 조치를 취해보세요: 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 섬유질 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 장 운동을 촉진시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동: 장의 연동 운동을 도와 소화기 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기계 이상 증상에 영향을 많이 받기 때문에 관리가 필요합니다.

이러한 조치를 취한 후에도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 식습관 등에도 영향을 많이 받기 때문에 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 해당 증상이 지속되신다면 가까운 소화기내과 등에서 진료 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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