스트레스와 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
모OO • 2025.09.10
막 눈물이 나고 안 좋은 생각만 들고 생각을 안 하고 싶은데 자꾸 들어서 괴롭고 스트레스 많이 받으면 숨이 차고 답답하고 갑갑해요
우울증공황장애불면증수면장애스트레스심리상담불안장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.10error
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질문자님의 힘든 상황이 느껴집니다. 스트레스와 우울감으로 인해 눈물이 나고 안 좋은 생각이 들며, 숨이 차고 답답함을 느끼는 것은 정말 괴로운 경험이에요.
이런 감정과 신체적 증상은 스트레스와 우울감의 흔한 표현이며, 혼자서 감당하기 어려울 수 있습니다. 이런 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 심각한 질병이 있어야만 찾는 곳이 아니라, 지금 질문자님처럼 감당하기 어려운 스트레스나 우울감을 느낄 때에도 방문할 수 있습니다.
대면 진료가 부담스럽게 느껴진다면, 비대면 진료를 통해 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 또한 믿을 수 있는 주변 사람에게 현재의 감정을 이야기하는 것도 도움이 될 수 있어요.
혼자서 모든 것을 감당하려 하지 마시고, 도움을 요청하세요. 질문자님의 건강과 행복이 가장 중요합니다. 지금의 어려움을 잘 극복하실 수 있도록 응원합니다.
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정신건강의학과 관련 질문
무기력과 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
정신건강
공황장애
불면증
+62025.07.28감정홍조와 불안, 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요 요즘 감정홍조때문에 너무고민이고 스트레스를 받고있습니다 전혀 얼굴이 빨개질 상황이 아닌데 빨개지고 심장도빨리뜁니다 점점 정도가 심해져 사회생활이 어려울정도에요 또 그것과 별개로 한가지일에 집중이 안되고 매사에 불안합니다 손발에 땀도 많이나구요 저녁엔 잠도못자고 때때로 이유없이 눈물도 납니다 누가 조금만 제상황에 공감을해주면 심해져요 예전에 살기싫다는 생각을 할만큼 우울했던적이있는데 지금은 그정돈 아닌것같은데 괜찮은것같은데 우울하고 스트레스를 많이받아요 걱정도많고 생각도많고 이럴때 어떻게 해야할까요 병원도 많이고민해봤는데.. 막막해요 사실 약도 먹어보고싶고 상담도 받아보고싶긴합니다
정신건강
2025.11.14생리가 2달 동안 없고 우울증과 스트레스가 심해요, 어떻게 해야 하나요?
관계를 하지 않앗고 생리라 2달 동안 안함 우울증 이랑 스트레스 가 심각해짐 너무 힘들어요
산부인과
2024.10.30
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