척수염을앓은후 저녁에잠만자려고하면 경련이시작되어 잠을제대로잘수가없습니다 정형외과 신경과를다니며약을 복용하고있지만 며칠은괜찮은거같다가 도로마찬가지입니다 파스도붙여보고 발라보고 한때는 자전거도 타봤는데 그때잠깐 괜찮다가지금은겨울이라 자전거를쉬어서인지 잠을이룰수가없답니다 운전은하지말라고했지만 직업이라안할수도 없고 무슨방법이있을까요? 너무간절해서 긴글을올려봅니다
척수염으로 인해 경련이 발생하며 수면에 어려움을 겪고 계시는군요. 정형외과와 신경과에서 치료를 받고 계시지만 증상이 지속되어 많은 걱정이 되실 것 같습니다. 몇 가지 조언을 드리겠습니다. 첫째, 현재 복용하고 계신 약물이 경련을 충분히 조절하지 못한다면, 담당 의사와 상의하여 약물의 종류나 용량을 조정해보시는 것이 좋겠습니다. 때로는 다른 약물이 더 효과적일 수 있습니다. 둘째, 물리치료를 통해 근육의 긴장을 완화하고 경련을 줄일 수 있습니다. 전문 물리치료사와 상담하여 적절한 운동과 스트레칭을 배우시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 수면의 질을 높이기 위해서는 수면을 방해하는 원인을 치료하는 것이 중요합니다. 침실 환경을 조절해보세요. 어두운 조명, 조용한 환경, 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 넷째, 스트레스는 경련을 악화시킬 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리해보시는 것이 좋겠습니다. 다섯째, 수면 전문의와 상담하여 수면 장애에 대한 추가적인 평가와 치료를 받아보시는 것도 고려해보세요. 운전은 척수염으로 인한 경련이 있을 때 매우 위험할 수 있으므로, 가능하다면 직장과 협의하여 잠시 다른 업무로 조정하거나 휴식을 취하는 것도 고려해보시기 바랍니다. 건강이 최우선이므로, 무리하지 않도록 주의하시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
불면증과 불끄고 취침 시도시 잡상각만 나고 잠을 못하는데요..
내과가끔씩 눈이 시리고 피로해요 어떨땐 너무 심해서 눈을 뜨질못하고 눈을 감아도 증상이 있어 잠을 잘 못자요
안과오늘 병원을 오후 5시에 다녀왔고 소변 검사 맡기고 아직 방광염인지 결과는 나오지 않았으나 약을 받아 왔습니다 근데 밤 되니까 너무 아파하고 혈뇨를 보네요 통증이 너무 심해 병원에서 타온 약을 7시30분에 한번 먹고 도저히 참을수가 없어 10시에 한번 더 먹었습니다 바로 병원을 가야할까요? 그리고 약을 두번 먹었는데 부작용은 없을까요?
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