무릎 인대 부상 후 통증이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

도OO • 2025.06.30

한달전에 무릎이 유도하다가 다쳐서 인대가 늘어났다고 했는데 그래서 깁스와 목발을 집어야한다고 하셨는데 제가 그주에 학교배드민턴 대회가 있어서 중대만 한3일감고말았어요 근데 지금도 걸을때 종종아프고 누를때 아프고 오래 앉아있다가 무릎을 펼때 너무 아파요

무릎통증
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1개의 답변

  • 무릎 인대 부상 후 적절한 치료를 받지 않고 계속 사용하셔서 통증이 지속되고 있는 상황이 걱정되네요. 인대 부상은 충분한 휴식과 적절한 치료가 매우 중요합니다.

    현재 나타나는 증상(걸을 때 통증, 압통, 오래 앉았다가 펼 때 통증)은 인대 손상이 제대로 회복되지 않았거나 염증이 지속되고 있을 가능성을 시사합니다. 이런 상태로 방치하면 만성 통증으로 이어지거나 더 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

    다음과 같은 조치를 취하시길 권장합니다:

    1. 정형외과 전문의 재진료: 현재 상태를 정확히 평가받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요시 MRI 등의 검사를 통해 인대 손상 정도를 확인할 수 있습니다.

    2. 충분한 휴식: 무릎에 무리가 가는 활동(특히 유도나 배드민턴 같은 격렬한 운동)은 당분간 피하세요.

    3. RICE 요법 적용:

      • Rest(휴식): 무릎에 체중을 싣는 활동 최소화
      • Ice(냉찜질): 하루 여러 번, 15-20분씩 통증 부위에 적용
      • Compression(압박): 무릎 보호대로 지지
      • Elevation(높이기): 무릎을 심장보다 높게 유지하여 부기 감소

    4. 물리치료: 전문의 진단 후 필요시 물리치료를 통해 인대 회복과 근력 강화를 도울 수 있습니다.

    인대 부상은 완전한 회복에 시간이 필요하며, 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성 문제로 이어질 수 있습니다. 지금이라도 전문의의 진료를 받아 정확한 상태 평가와 치료를 받으시길 권장드립니다.

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