안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
무릎 부상 후 멍과 통증이 있는 경우, 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 부상 직후에는 RICE 요법을 권장하는데요, 이는 Rest(휴식), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(높이기)을 의미합니다.
- 휴식: 무릎에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
- 얼음찜질: 부상 직후 2-3일 동안은 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분 정도 얼음찜질을 하여 부기와 통증을 줄이는 것이 좋습니다.
- 압박: 탄력 붕대 등을 사용하여 무릎을 가볍게 압박해 주세요.
- 높이기: 다친 부위를 심장보다 높이 올리면 부종 경감에 도움이 됩니다.
이러한 조치를 취한 후에도 통증이 지속되거나 무릎이 불안정한 느낌이 계속된다면, 정형외과 전문의를 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 특히 선천적으로 무릎에 문제가 있다는 진단을 받으셨다면, 전문의의 진단과 치료가 필요할 수 있습니다. 또한, 무릎을 구부릴 때나 발 디딜 때 통증이 있고, 가만히 있어도 욱신거리는 증상이 있다면, 정형외과에서의 진료가 도움이 될 것으로 보여요.
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