체지방률이 다시 늘어나는 이유는?
김OO • 2025.10.01
예전에 체지방률 50찍었던 적 있는데 진짜 겨우겨우 30프로로 뺐거든요 근데 또 체지방 늘어날것갘아요 요요가 너무 심하게와서 간헐적단식도 안되고 운동해도 안빠지고 근육량은 여자 평균이긴한데 체지방을 빼야해요 제일 문제점이 ㅠㅠ
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예전에 체지방률 50찍었던 적 있는데 진짜 겨우겨우 30프로로 뺐거든요 근데 또 체지방 늘어날것갘아요 요요가 너무 심하게와서 간헐적단식도 안되고 운동해도 안빠지고 근육량은 여자 평균이긴한데 체지방을 빼야해요 제일 문제점이 ㅠㅠ



현재 BMI 19 정상인데 체지방률이 30% 입니다 42kg이었을 때에도 체지방률이 28%였습니다ㅠ 체지방 감소에 효과적인 약이 있을까요?

약 먹고 빼고 싶지는 않고 좀 빼야겠고 아주 혼란스러운 상황이에요..도와주세요 무작정 굶다가 이성 줄 놓치고 밥 먹었어요

체지방률이 크게 낮아진 것과 원래 잘 안 나던 여드름이 갑자기 심하게 나는 것이 관련이 있을까요? 작년까지는 체지방률이 11%였는데, 올해부터 자취를 하면서 부실하게 먹어서 4%까지 떨어졌습니다.
