질유산균 아침 공복 섭취의 효과는?
송OO • 2024.11.24
질유산균을 꼭 아침 공복에 먹어야 효과가 좋나요?
복용시간
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.24의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질유산균을 아침 공복에 섭취하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 알려져 있습니다. 특히 오전 식전에 복용하면 더 좋다고 해요. 유산균은 위산에 의해 파괴될 수 있기 때문에, 공복에 섭취하면 위산의 영향을 덜 받을 수 있습니다. 그러나 이는 개인의 소화 상태나 유산균 제품의 특성에 따라 달라질 수 있으므로, 제품의 섭취 방법에 대한 제조사의 권장 사항을 따르는 것이 가장 좋습니다. 만약 특별한 권장 사항이 없다면, 본인의 생활 패턴에 맞춰 편리한 시간에 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 공복에 의약품을 먼저 복용하고 2시간 정도 시간차를 두고 유산균을 섭취하는 것이 좋을 수 있으나, 정확한 복약 상담은 약을 처방한 의사나 약사와 상담해 보시기를 권유 드립니다.
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