정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  잠을 자고 일어났을 때 언제 잠들었는지 기억이 나지 않거나 소리에 반응하지 않는 것은 수면 장애의 가능성이 있을 수 있습니다. 수면과다증은 잠을 지나치게 많이 자고도 피로가 풀리지 않고 상쾌한 느낌이 들지 않는 상태를 말하며, 유독 피곤한 날이었다면 알림이 울려도 듣지 못 할 수 있고 과하게 몇 시간 이상 더 잘 수도 있어요. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면 정신건강의학과 혹은 수면 클리닉에 내원하셔서 진료 보시는 것이 좋겠어요. 수면의 질을 개선하기 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 취침 전 전자기기 사용을 줄이는 등의 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 일시적인 증상이라면 너무 걱정하지 않으셔도 될 것으로 보이지만 지속, 반복적으로 나타난다면 가까운 의료기관 내원을 권장드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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