물을 많이 마시면 몸무게가 늘어나나요?

정OO • 2025.09.29

물많이마시면 몸무게도 늘어나나요?

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1개의 답변

  • 물을 많이 마시면 일시적으로 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 물 1리터는 약 1kg의 무게를 가지므로, 많은 양의 물을 마시면 그 무게만큼 체중이 증가합니다. 하지만 이는 일시적인 현상으로, 마신 물은 소변으로 배출되면서 몸무게는 다시 원래대로 돌아옵니다.

    장기적으로 보면, 적절한 수분 섭취는 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 물은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 주어 과식을 방지하며, 노폐물 배출을 돕기 때문입니다.

    따라서 물을 많이 마시는 것이 지속적인 체중 증가의 원인이 되지는 않습니다. 오히려 건강한 체중 관리를 위해 충분한 수분 섭취가 권장됩니다.

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