다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  물을 많이 마시면 일시적으로 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 물 1리터는 약 1kg의 무게를 가지므로, 많은 양의 물을 마시면 그 무게만큼 체중이 증가합니다. 하지만 이는 일시적인 현상으로, 마신 물은 소변으로 배출되면서 몸무게는 다시 원래대로 돌아옵니다.

  장기적으로 보면, 적절한 수분 섭취는 오히려 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 물은 신진대사를 활발하게 하고, 포만감을 주어 과식을 방지하며, 노폐물 배출을 돕기 때문입니다.

  따라서 물을 많이 마시는 것이 지속적인 체중 증가의 원인이 되지는 않습니다. 오히려 건강한 체중 관리를 위해 충분한 수분 섭취가 권장됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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