정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.29

  수면 중 깨어나는 증상이 반복적으로 발생하고, 그로 인해 낮 동안 피로감이나 집중력 저하 등의 문제가 생긴다면 수면장애일 가능성이 있어요. 특히 수면 중 깨어나는 횟수가 많고, 그로 인해 수면의 질이 떨어진다면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 중 깨어나는 횟수가 28번이라면 이는 비교적 많은 편이므로, 정확한 진단을 위해 수면 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 수면의 질을 개선하기 위해 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 점검하고, 필요시 전문적인 치료를 고려해보세요. 만약 이러한 개선에도 수면이 어렵다면 수면을 방해하는 원인이 있지는 않은지 확인해 볼 필요가 있으며, 부적절한 수면이나 수면 부족이 두통이나 다른 신체의 증상을 유발할 수 있어요. 따라서, 정신건강의학과 의사와 상담하여 적합한 치료 약물을 찾아 나가는 것도 중요할 것으로 보이므로 가까운 의료기관 내원을 권장드려요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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