통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.27

  자고 일어났을 때 허리가 잘 숙여지지 않고 통증이 있는 경우, 이는 잘못된 수면 자세로 인한 근육통일 수도 있고, 허리디스크 등의 문제로 인해 아침에 일어날 때 유난히 허리가 아플 수 있습니다. 자는 동안에 허리 주변의 근육과 인대가 이완되거나 자세에 따라 추간판이 평소보다 더 밀려나와 통증이 유발될 수 있어요. 일어나 몇 시간 활동을 하다 보면 증상이 조금 호전되어 유독 자고 일어난 후에 통증을 심하게 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과, 신경외과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 전문의는 필요한 경우 물리치료나 약물 치료 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 제안할 수 있습니다. 또한, 수면 환경을 개선하거나 적절한 스트레칭과 운동을 통해 허리 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 충분한 휴식과 안정도 중요하지만 규칙적인 운동이나 가벼운 스트레칭 등을 통해 혈액 순환이 잘 이루어질 수 있도록 습관을 길러주는 것이 도움이 됩니다.

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